• Adriano Malchiodi

¿Sabías que comer manzana es bueno para tu salud bucal?

Te contamos por qué... 1.- Al ser un alimento crujiente ayuda a generar más saliva al comerlas y ayuda a regular el grado de acidez en nuestra boca modificando el pH. Recuerda que la saliva es tu protección natural en contra de las bacterias que producen la caries. 2.- Contiene flavonoides, que inhiben el crecimiento de bacterias en la boca. 3.- A pesar de su alto contenido de fructosa (azúcar) tiene mucha agua que logra diluirla en boca y es menos pegajosa que otros dulces como la bollería. 4.- Por ser un alimento de textura dura ayuda eliminar los posibles restos que hayan quedado en nuestros dientes después de comer y parte de la placa bacteriana pegada a los dientes. 5.- Se recomienda comerla justo luego de las comidas, pues ayuda a limpiar de forma natural la superficie de nuestros dientes o como merienda si no puedes cepillarte justo después de ellas. 6.-Es muy beneficiosa para la salud de nuestras encías pues ayuda a reforzarlas. 7.- Al mismo tiempo son muy nutritivas y las vitaminas que aporta la manzana a nuestra dieta, también son muy beneficiosas para nuestras encías. De todas formas, debes tener claro que la manzana no sustituye a la higiene realizada con un cepillo y pasta dentífrica, pero como alimento es una alternativa muy sana con muchas propiedades.


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