El mal aliento o halitosis, es causado por bacterias que producen olor y que suelen crecer en la boca. Cuando no te cepillas ni usas el hilo dental de manera regular, las bacterias se acumulan en los trozos de alimentos que quedaron en tu boca y entre los dientes. Los componentes de azufre liberados por estas bacterias provocan mal aliento. Otras causas pueden ser: ingerir alimentos como el ajo y las cebollas (que contienen aceites intensos que son llevados a los pulmones y luego hacia afuera por la boca); fumar; alguna enfermedad en las vías respiratorias superiores como sinusitis o tener alguna enfermedad en las encías. Entonces, qué debes hacer? 1. Si usas enjuague bucal busca uno que sea antiséptico (que mate los gérmenes que causan el mal aliento) y que reduzca la placa, puedes pedir recomendación a tu dentista. 2.- Debes mejorar tu higiene bucal: a) Cepillando tus dientes de forma eficiente (por todas las superficies) al menos durante 2 minutos como mínimo 2 veces al día; b) Cepillando tu lengua (las bacterias aman quedarse allí); c) Utilizando el hilo dental para remover la placa y alimentos que se pegan entre los dientes y la encía; 3.- Visita a tu odontólogo para que verifique el estado de tus encías y te haga una limpieza o si es necesario un tratamiento periodontal más profundo para sanear tus encías. Así tendrás mejor aliento y una boca más sana.
